nie zjem

witam mam takie pytanko. wrocilem wlasnie z silowni. zjem sobie posilek potreningowy. i ok 21.30-22.00 bede robil aeroby bo teraz nie moge. czy mozna w ten sposob ? czy lepiej poczekac do rana. chociaz rano tez mam zamiar. cel ostra redukcja.

czesc mam dianabol 15mg danabol 10mg methanabol 5mg chce sie tylko upewnic ze to nie ma roznicy czy jednego dnia zjem jedno a drugiego drugie albo w jednym dniu troche tego troche tego jak dawki zachowane ?

Witam. Mam duży problem z żołądkiem.Cokolwiek zjem i cokolwiek wypije mam wielkie,ale to wielkie wzdęcia. Nic mnie przy tym nie boli,ani nic. Miał ktoś podobny problem i rozwiązał go ? Proszę o pomoc...

Witam jeżeli mam dzień nietreningowy który też był dniem po części aktywnym(gra w siatkówke) to nie zaszkodzi jeżeli zjem podobną ilosc wegli co w dzien treningowy? Słyszałem ze lepiej w taki dzien podnieść tłuszcz ale czy aby napewno ma to jakiś zły skutek?

Witam Mam pytanie.Czasami mam taki dzień że nie mam zbytnio apetytu i zamiast 7 posiłków zdarza mi się zjeść 4 lub 5 mniejszych.Nic się nie stanie z moją masą mięśniową jak tak mało zjem nie zmniejszy się?

witam moje zapotrzebowanie białka wynosi 100g białka jednak dziś zjem tylko 60g gdyż nie mam poprostu jajek i mleka ktorymi uzupełniam reszte a moje pytanie takie moge dobić to jutro na dniu nie treningowym te 40g i bedzie to dzialalo tak jakbym zjadl dzis te 100g?

Witam, czy w diecie na masie trzeba sztywno trzymać nasycone 45 % jednonienasycone 45% i reszta wielonienasycone czy nie trzeba tego tak się trzymać i jak jednego dnia zjem np. 30% nasyconych i 70 % jedno to będzie źle czy to nie ma takiego znaczenia?

witam czy od czasu do czasu podczas diety nie zaszkodzi skosztowac troche slodkiego bo ostatnio jak cos widze to nei umje nad soba zapanowac i zawsze cos zjem ?

Mam zbyt szybki metabolizm i chce go zwolnić, bo nie mogę przytyć. To co zjem jest prawie natychmiast spalane. Czy są jakieś lekiobniżające spalanie?i badania potwierdzające szybkośc spalania pokarmów. Bardzo proszę o radę, bo mam dość swej chudości:(

Siema mam pytanie Jestem na masie, co zrobić jak jednego dnia na tydzień/dwa zjem zamiast 3700kcall np 2500? Potem to nadrabiać? Bo czesto w niedziele wstaje tak późno np 12/13 ze juz nie jestem w stanie zjeść tyle bo np kładę się spać o 21?

Mam pytanie, czy jeżeli mój organizm nietoleruje laktozy, to czy organizm przyjmuje normalnie białko z nią podane? Załóżmy, że zjem twaróg to białko nie zostaje strawione, przez ten cukier mleczny? Czy jest normalnie przyswojone?

kiedy wypiję carbo lub zjem rano posiłek zawierający głównie węgle dostaje takiej zamuły ze zasypiam i nic mi się nie chce, co moze byc przyczyna ? moze po prostu moj organizm gorzej toleruje wegle ?

Witam jak brac mono i bcaa xtra? chodzi o to ze zjem posiłek przed treningowy poczekam 30min i wtedy moge bcaa+krete i po tym za 30min na silke? jezeli nie to jak mam pogodzic bcaa przed i po silowni z kreatyna..

Witajcie! Czy moglibyście mi podać przepis jak szybko i sprawnie upiec cyca? Gotowany mi smakuje, ale jak zjem go 3 dni pod rząd z ryżem to już na niego patrzeć nie mogę :). W szukajce nie znalazłem. Pzdr!

Witam.Na siłowni ćwiczę już ok. 1 miesiąca,nie mam żadnej diety,jem co chcę.Moje pytanie jest następujące:Czy będą lepsze efekty jeśli jakiś czas przed treningiem zjem 100-200 g ryżu,a po treningu 2 jogurty naturalna (16,8 g białka)

Mam pytanie, czy jeżeli zjem ostatni, 5 posiłek załóżmy o 22:00 i będe chciał posiedzieć do 2-3 w noc, to muszę wypić wtedy jakąś odzywke bialkowa czy zjesc cos zeby nie bylo katabolizmu

Witam, znalazłem w domu puche bcaa w prochu z datą 05.2012 :D. Otworzylem, w srodku nie jest nic zbrylone, nie ma grudek. I tutaj pytanie, jak myslicie - umre jak zjem :}:-(?

cwicze juz 3 lata po pierwszym roku efekty byly mega a teraz od 2 lat praktycznie nic mimo ze nap*****lalm jak poj**any dieta jest fakt ze czesto nie do konca jej przestrzegam ale raczej w strone ze zjem cos wiecej. supli nie chce

Czy jeśli zjem tak dużo warzyw że nie przekroczę odpowiedniej ilości kcal ale będę czuł się przejedzony to czy to może również powodować przyrost bfa ?

siema niestety jest tak ze czesto wychodze i nie mam czasu zjesc posilku po opbiedzie. czy jak zjem obiad a 1,5-2h po nim ginera to bedzie dobrze? Od razu zaznaczam, ze nie bede kupowac twarozkow na miescie i bulek i chodzic z nimi.